WORKSHOP A TORINO CON ELENA DE MARTIN: 14 – 16 Marzo 2025 a cura di Yoga per Spiriti Liberi

Il Sistema del Vinyasa è un metodo scientifico, che segue un particolare criterio di conteggio del respiro e dei movimenti in esso contenuti. Il Vinyasa è ciò che rende così straordinaria questa disciplina yogica e che ha permesso allo Yoga di trovare un dinamismo poco noto ai più. 

 

Il seminario esplorerà aspetti sia tecnici che teorici sulla coordinazione tra respiro e movimento per portare lo studente a immergersi completamente nella sua pratica e renderla così sempre più vicina a una meditazione in movimento. Verranno apprese le tecniche di corretta esecuzione delle transizioni e delle posture imparando il corretto Vinyasa e sviluppando memorizzazione e concentrazione per restare molto centrati e ottenere i massimi benefici ad ogni livello: fisico, mentale, emotivo e di sistema nervoso.