Seminario di Ashtanga Yoga

TRISTHANA: I TRE PUNTI DI
ATTENZIONE E AZIONE

con Elena De Martin
24-26 Maggio 2024

Centro Pratica Yoga – Padova
www.centropraticayoga.it

Topic

TRISTHANA è uno dei principi cardine della pratica di Ashtanga Yoga. Come facilmente comprensibile già dalla parola è composto da tre aspetti fondamentali: la Postura (Asana) – il Respiro (Pranayama) – lo Sguardo (Dristi). Questi sono i tre punti di attenzione e azione attraverso i quali avvengono i tre livelli di purificazione del Corpo, del Sistema Nervoso e della Mente.

Cosa imparerai

Il workshop tenuto da Elena sarà un’opportunità di grande approfondimento per tutti gli studenti partecipanti. Il filo conduttore del TRISTHANA ci porterà a comprendere tutto ciò che determina la pratica dell’Ashtanga Yoga e che la rende nel tempo così profonda e perfetta grazie alla purificazione che avviene applicando continuamente e costantemente questi principi. Conoscerli e capirne i loro aspetti sottili, permette nel tempo di integrarli nella propria pratica.
Dal primo incontro inizierà il processo di conoscenza di questi punti di azione e attenzione, per arrivare nella classe di approfondimento al completo dispiegarsi del loro significato, continuando ad applicarli nella pratica per arrivare a farli propri.

Programma

Nel dettaglio le classi cominceranno Venerdì alle 18 con l’introduzione del Tristhana, una breve lezione Guidata per tutti e un finale profondo di Yoga Nidra; continueranno Sabato mattina con Mysore Style per studenti esperti e Guidata per principianti e nel pomeriggio l’incontro di approfondimento sul Tristhana. Domenica mattina la pratica per applicare i principi nel Mysore Style e Guidata e a seguire l’incontro finale di integrazione del lavoro con domande e risposte sul percorso fatto dedicandoci, se avremo tempo a Pranayama, Chanting e breve Meditazione spostando tali principi anche in queste tecniche yogiche.

VENERDI’: ore 18,00 Apertura Seminario: introduzione agli argomenti del weekend, una breve Pratica Guidata e Yoga Nidra finale.
SABATO: dalle 7,00 Mysore Style per studenti esperti (orario entrata da definirsi a seconda del numero di studenti)
ore 9,00 – 11,00 Classe Guidata fino a Navasana per Principianti con breve introduzione
ore 14,30 – 17,30 Classe Tecnica: TRISHTANA / la Postura (Asana) – il Respiro (Pranayama) – lo Sguardo (Drishti)
DOMENICA: dalle 7,00 Mysore Style per studenti esperti (orario entrata da definirsi a seconda del numero di studenti)
ore 9,00 – 11,00 Classe Guidata fino a Navasana per Principianti con breve introduzione
ore 11,30 – 13,30 Classe Teorica: domande e risposte, introduzione al Pranayama e ai Chanting come tecniche yogiche, breve Meditazione, chiusura del percorso dei tre giorni.

Cosa ti porterai a casa

Come sempre accade in questi seminari, sarà un percorso di grande approfondimento e trasformazione che donerà ai partecipanti nuove comprensioni oltre che motivazione e stimolo da portare nella propria pratica; determinerà nei praticanti sempre più dedizione e determinazione, cogliendo in modo sempre più chiaro i grandi benefici della propria pratica.

A chi è rivolto

Il Seminario è aperto a tutti, studenti esperti e principianti della disciplina, ma anche ai neofiti che desiderano conoscere l’Ashtanga Yoga.
Per un miglior risultato, è altamente consigliato partecipare al weekend intero; sarà comunque possibile per chi non può, fare anche una parte o le classi singole.
Gli studenti Tesserati a La Yoga Shala non dovranno fare altro tesseramento per partecipare.

Contributi

Seminario completo 150€
Giornata intera Sabato 90€
Pratica Singola (Venerdì sera, Sabato Mattina, Domenica Mattina) 35€
Classi Pomeridiane: Sabato 60€ – Domenica post pratica 50€

Info e Prenotazioni

Centro Pratica Yoga – Padova
segreteria@centropraticayoga.it
Silvia Morbiato 3405203534
Segreteria 3517672154
www.centropraticayoga.it