SI TORNA IN INDIA! Elena De Martin terrà un ritiro di Ashtanga Yoga nel Paese in cui questa meravigliosa pratica è nata.
Scopri di più: Ritiro di Ashtanga Yoga a Goa dal 13 al 26 Febbraio 2025
La fisiologia dello stress è il campo della scienza che studia come il corpo umano risponde agli stimoli stressanti e come questo impatto può influenzare il funzionamento fisiologico globale. Anche in questo articolo vorrei parlare di come il Prana, l’energia vitale che ci pervade, abbia un ruolo autorevole nel contrastare lo stress grazie alla pratica dell’Ashtanga yoga, del Pranayama e della Meditazione.
Abbiamo già visto in un precedente articolo che cosa si intende con il concetto di Prana.
Il Prana può essere considerato l’origine e la somma totale delle energie cosmiche e di tutta la materia dell’Universo. Questa Energia è ovunque e si trova con più o meno forza a seconda del luogo geografico e atmosferico in cui siamo immersi.
La natura è intrisa di Prana: spiagge, montagne e praterie sono ricche di questa Energia della Vita mentre le città dall’atmosfera inquinata ne sono più povere e obbligano i propri abitanti a cercare altri modi per riuscire a vivere una vita più pranica.
Nel mondo dello yoga e delle discipline olistiche si sente spesso parlare di Prana. Capire meglio di cosa si tratti è una vera e propria scoperta yogica che vorrei condividere con voi.
Il Prana può essere considerato l’origine e la somma delle energie cosmiche. Esso è il complemento dell’Akasha, che per tradizione filosofica hindu, è l’elemento Etere che tutto circonda nonché la materia primordiale da cui nasce tutta la molteplicità della coscienza in cui viviamo.
Ciao a tutti! È la prima volta che scrivo un articolo per il blog di La Yoga Shala, essendo la più recente addizione del Team La Yoga Shala lascio una piccola presentazione per chi ancora non mi conosce. Mi chiamo Noelia (ma chiamatemi solo Noe) e sono ecuadoregna, ho iniziato a praticare Ashtanga Yoga due anni e mezzo fa con Elena, quest’anno a Luglio ho finito il Corso Intensivo proposto annualmente dalla Scuola e da qualche mese mi occupo della comunicazione di La Yoga Shala. Il mio percorso dentro allo Yoga sta appena iniziando ma nel poco tempo in cui mi sono imbarcata in questo viaggio ho scoperto tanta bellezza, non soltanto nella pratica e nella filosofia dello Yoga, ma soprattutto in me stessa.
Riprendo volentieri il tema di Beatrice per suggerivi alcune riflessioni e dare qualche ulteriore
consiglio per mantenere viva la pratica yogica in estate senza avere sensi di colpa (quelli
mandiamoli in vacanza definitivamente!).
Le vacanze sono un momento fondamentale per staccare dalla routine e dallo stress della vita
quotidiana. E’ importante rispettarle e consentirci la libertà di viverle con leggerezza facendo solo
quello che ci fa star bene senza costrizioni.
Carissimi praticanti, l’estate è arrivata e le vacanze sono alle porte!
Sono sicura che molti di voi saranno d’accordo con me sul fatto che sia molto difficile mantenere vive certe buone abitudini anche in vacanza. Tra amici e famiglia, viaggi e relax, svago e divertimento, ci si ritrova spesso a mettere in secondo piano quelle cose a cui invece diamo priorità nella routine quotidiana della frenetica vita di tutto il resto dell’anno. E il paradosso è che in vacanza il tempo a disposizione dovrebbe anche essere di più!
Dico “dimenticato” perché spesso nella vita, completamente coinvolti se non addirittura sopraffatti dagli eventi quotidiani, cominciamo a perdere quel naturale benessere interiore con cui veniamo al mondo e di cui non percepiamo più la presenza.
Nel primo articolo scritto per la newsletter, mi sono soffermata sull’importanza della pratica e come, nel renderla continua e costante, questa possa determinare in noi un nuovo equilibrio provando uno stato di benessere dimenticato.
Dico “dimenticato” perché spesso nella vita, completamente coinvolti se non addirittura sopraffatti dagli eventi quotidiani, cominciamo a perdere quel naturale benessere interiore con cui veniamo al mondo e di cui non percepiamo più la presenza.
Desidero iniziare i miei articoli che usciranno in questa nuova versione della Newletter, con questo argomento, perché delinea proprio l’abc e il punto di partenza per entrare nel mondo Yoga.
La prima cosa fondamentale per avvicinarsi ad esso, inteso proprio nella sua accezione più classica e conosciuta del ritrovare unione fra Corpo, Mente e Spirito, è inevitabilmente la pratica.
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