Nella mia vita ho avuto sempre il desiderio, o per restare in linea col Podcast di questa settimana possiamo chiamarla ambizione, di avere un determinato corpo. Questo mi ha portato a fare tante diete, la maggior parte di un’assurdità totale il cui unico obiettivo era di perdere chili in modo veloce.
Il bello dello yoga è che solo una minima parte si svolge sul tappetino, il resto è vita.
Il seminario di Tim che è stato organizzato a La Yoga Shala è stato interessante perchè ha permesso di toccare, con l’ironia e la grande esperienza di un maestro come Tim, degli argomenti che possono benissimo essere portati fuori dal perimetro del tappetino.
La stagione estiva è ormai un ricordo e fanno capolino i primi freddi che ci preparano (nemmeno così gradualmente) all’arrivo dell’autunno. Stagione bellissima, in cui iniziamo a rivolgere sempre più lo sguardo dentro noi stessi, passando dal volgere verso l’esterno le nostre energie ad avere invece la necessità di conservarle e diluirle nelle nostre varie attività giornaliere.
L’autunno è un momento dominato da Vata: la natura inizia a essere instabile, le giornate di vento si alternano a quelle di pioggia, la temperatura si abbassa. Gli alberi iniziano piano piano a lasciare le foglie, fanno ordine per gestire al meglio la loro energia vitale durante l’inverno. E così facciamo noi.
Cara Elena,
Sono molto emozionata all’idea di poter iniziare questo fantastico percorso di approfondimento con te.
In circa 10 anni in cui pratico yoga, ho seguito varie tipologie di approcci, tra cui principalmente Bikram, Yin
e Hata, ma nel 2015 mi sono letteralmente innamorata dell’Ashtanga. Ho voluto provare e da lì ho iniziato
un percorso non solo sul tappetino, ma anche fuori da esso.
Hai mai pensato a quanto sia importante il senso di appartenenza?
Il bisogno di sentirsi parte di qualcosa, qualcosa che ci corrisponda, che ci nutra. Il bisogno di condividere un percorso, un obbiettivo. Il bisogno di non sentirsi soli, ma di caricarsi della forza di tanti altri che incontri sulla tua strada o che sai la percorrono.
Nell’Ashtanga Yoga questo bisogno viene tutti i giorni intensificato ma anche pienamente soddisfatto.
Nel mondo dello yoga e delle discipline olistiche si sente spesso parlare di Prana. Capire meglio di cosa si tratti è una vera e propria scoperta yogica che vorrei condividere con voi.
Il Prana può essere considerato l’origine e la somma delle energie cosmiche. Esso è il complemento dell’Akasha, che per tradizione filosofica hindu, è l’elemento Etere che tutto circonda nonché la materia primordiale da cui nasce tutta la molteplicità della coscienza in cui viviamo.
Scritto da Caterina Andermarcher
Il nostro corpo racconta chi siamo. Non solo, il corpo racconta i nostri cambiamenti. Quando siamo in una fase di cambiamento del nostro percorso, in generale il nostro corpo cambia, oppure siamo noi stessi che apportiamo cambiamenti su di esso per esternare un processo più interiore. Ad esempio decidiamo di lasciare qualcosa alle nostre spalle e cambiamo taglio di capelli. O ancora vogliamo fermare un ricordo importante e facciamo un tatuaggio, un marchio permanente sulla pelle in nome di quel cambiamento. Altri esempi possono essere la perdita o l’acquisto di peso, il mutare della nostra postura a seconda dei nostri stati d’animo, la decisione di prenderci più cura di noi partendo proprio dal corpo e molto altro ancora.
Ciao a tutti! È la prima volta che scrivo un articolo per il blog di La Yoga Shala, essendo la più recente addizione del Team La Yoga Shala lascio una piccola presentazione per chi ancora non mi conosce. Mi chiamo Noelia (ma chiamatemi solo Noe) e sono ecuadoregna, ho iniziato a praticare Ashtanga Yoga due anni e mezzo fa con Elena, quest’anno a Luglio ho finito il Corso Intensivo proposto annualmente dalla Scuola e da qualche mese mi occupo della comunicazione di La Yoga Shala. Il mio percorso dentro allo Yoga sta appena iniziando ma nel poco tempo in cui mi sono imbarcata in questo viaggio ho scoperto tanta bellezza, non soltanto nella pratica e nella filosofia dello Yoga, ma soprattutto in me stessa.
Questi 2 mesi di pratica con Elena sono stati un grande lavoro, sia a livello fisico che mentale ed emotivo.
Nonostante la stanchezza dovuta alla stagione estiva e alla mole di lavoro che comporta qui in Sardegna, andare a praticare ed essere accompagnata da Elena é stata la miglior scelta che potevo fare.
Una riconnessione profonda con la pratica, sotto la sua guida esperta e tanta passione e amore da dare.
Un ritiro deve essere una “esperienza” dalla quale si riceve qualcosa di concreto, fattivo, applicabile nella vita di ogni giorno. Una direzione. Questo ritiro, mi ha portata a contatto con altre persone alla ricerca come me, con la mia insegnante e guida (Elena), con una pratica rispettosa di se stessa, che mi accompagna e mi sostiene anche ora, a casa.
Se penso da quale distanza sono partita in questa avventura, mi stupisco di quanto tempo e dedizione richieda la trasformazione. E di che fede indefessa.
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