Daria Rimoldi

La fisiologia dello stress è il campo della scienza che studia come il corpo umano risponde agli stimoli stressanti e come questo impatto può influenzare il funzionamento fisiologico globale. Anche in questo articolo vorrei parlare di come il Prana, l’energia vitale che ci pervade, abbia un ruolo autorevole nel contrastare lo stress grazie alla pratica dell’Ashtanga yoga, del Pranayama e della Meditazione.

Abbiamo già visto in un precedente articolo che cosa si intende con il concetto di Prana.
Il Prana può essere considerato l’origine e la somma totale delle energie cosmiche e di tutta la materia dell’Universo. Questa Energia è ovunque e si trova con più o meno forza a seconda del luogo geografico e atmosferico in cui siamo immersi.
La natura è intrisa di Prana: spiagge, montagne e praterie sono ricche di questa Energia della Vita mentre le città dall’atmosfera inquinata ne sono più povere e obbligano i propri abitanti a cercare altri modi per riuscire a vivere una vita più pranica.

Nel mondo dello yoga e delle discipline olistiche si sente spesso parlare di Prana. Capire meglio di cosa si tratti è una vera e propria scoperta yogica che vorrei condividere con voi.
Il Prana può essere considerato l’origine e la somma delle energie cosmiche. Esso è il complemento dell’Akasha, che per tradizione filosofica hindu, è l’elemento Etere che tutto circonda nonché la materia primordiale da cui nasce tutta la molteplicità della coscienza in cui viviamo.