CORSO INTENSIVO PER APPROFONDIRE PRINCIPI E PRATICA DELL’ASHTANGA YOGA
Grazie alla guida attenta di Elena De Martin, i partecipanti potranno entrare in contatto e scoprire i benefici di questa pratica millenaria, nata in India e resa accessibile nel mondo dal Maestro Sri K. Pattabhi Jois.
L’idea di organizzare un Corso Intensivo di Ashtanga Yoga è nata dal desiderio di offrire a tutti i praticanti che hanno cominciato il loro percorso di studio dell’ Ashtanga Yoga, uno spazio totalmente dedicato all’ apprendimento e approfondimento dei principi e delle tecniche di questo stile yoga.
Il corso si svolge in 150 ore, distribuite in sei weekend e un ritiro finale di una settimana, aperto a tutti: a chi pratica l’Ashtanga Yoga anche da poco e a chi vuole arricchire le sue conoscenze.
Il percorso, come si evince dal suo nome, sarà intenso e impegnativo ma con un unico obiettivo ben definito: condurre i partecipanti in un viaggio trasformativo appassionante e denso di esperienze.
Tematiche
Partendo dall’analisi e comprensione della pratica personale di ciascun partecipante e del suo modo di relazionarsi ad essa, saranno affrontati uno a uno i principi cardine dell’Ashtanga Yoga, nonchè le sue applicazioni e i tanti riverberi positivi che la questa pratica ha nella vita quotidiana.
Sarà studiata la sequenza della Prima Serie con attenzione e serietà, attraverso la comprensione e l’acquisizione del Sistema del Vinyasa, fondamento indiscusso di questa strutturata disciplina yogica.
Saranno introdotte e praticate tecniche di recitazione dei Mantra, Meditazione e Pranayama essenziali per permettere di affrontare con totale presenza questo viaggio.
Tecnica e Principi dell’Ashtanga Yoga: finalità del corso
La finalità del Corso Intensivo di Ashtanga Yoga è quella di fornire al praticante gli strumenti fondamentali per comprendere il significato profondo di questa straordinaria disciplina.
Il percorso avverrà sotto la guida esperta di Elena De Martin, insegnante con un’esperienza ultra ventennale in Italia e nel mondo, fedele al metodo di trasmissione tradizionale indiano di questa disciplina yogica.
Un passo alla volta i partecipanti impareranno e consolideranno la loro conoscenza degli aspetti pratici, tecnici e teorici oltre che filosofici e meditativi di questo stile antico. Il profondo significato dello Yoga sarà ricercato e investigato, attraverso percorsi dove lo sguardo sarà stimolato verso gli aspetti meno evidenti della pratica. Avrà inizio cosi un viaggio interiore compiuto inizialmente con il corpo per aprire poi la visione degli aspetti sottili del proprio essere e scoprirne la loro esistenza, grandezza e potenza.
Alla fine del percorso i partecipanti avranno acquisito una nuova e profonda conoscenza dell’Ashtanga Yoga oltre che una personale trasformazione interiore che aprirà nuove consapevolezze e orizzonti nella propria vita.
Programma e Argomenti del Corso Intensivo di Ashtanga Yoga
Il corso Intensivo di Ashtanga Yoga ha una durata di 150 ore distribuite in 6 weekend (sabato e domenica).
Al termine del corso i partecipanti si immergeranno in un Ritiro Residenziale della durata di una settimana in una struttura dedicata (costo del soggiorno non incluso nella quota del corso).
Durante le due giornate di corso il programma sarà pieno e intenso:
- Pratica Mattutina di Asana (Mysore Style il sabato e Classe Guidata 1° Serie la domenica).
- Pratica di Chanting dei Mantra, Meditazione e Pranayama (tecnica di respirazione guidata).
- Approfondimenti tecnici della Pratica, dall’anatomia alla corretta esecuzione delle posture.
- Temi teorici: studio approfondito del Vinyasa, Filosofia dello Yoga, Introduzione alle pratiche di Meditazione e Respirazione, introduzione allo studio del Sanscrito.
- Spazi ampi e profondi di Riflessione e Confronto, studio della propria Pratica e autoanalisi.
Durante il Ritiro Residenziale il programma sarà sempre pieno e intenso:
- Applicazone di tutte le tecniche acquisite durante l’anno di cammino insieme.
- Pratica quotidiana di Mysore Style seguiti ed assistiti da Elena e dai ragazzi che completano il TTC Teacher Training Course.
- Preparazione e Classe Estesa sugli 8 Rami dell’Ashtanga Yoga
- Tanto altro difficilmente definibile.
- Infinita gioia e divertimento nella condivisione della settimana insieme.
Un viaggio denso di esperienze e appassionante, aperto a tutti: ai praticanti meno esperti e a chi vuole approfondire i principi dell’ Ashtanga Yoga
Da Novembre 2024 a Luglio 2025
Date del corso (6 weekend + Ritiro Residenziale 1 Settimana – 150 ore):
09-10 novembre – Introduzione e primo incontro
14-15 dicembre
01-02 marzo
29-30 marzo
10-11 maggio
14-15 giugno
27 luglio – 3 agosto Seminario di una settimana (Tenuta di Fassia – Gubbio)
Orari delle giornate di corso:
Sabato: 7.00-13.00/15.00-18.30
Domenica: 7.00-13.00/14.30-17.00
Per una media di 8 ore abbondanti al giorno (con eventuali pause)
contributo
1.600€ in un’unica soluzione di cui:
600€ all’atto di iscrizione
1000€ saldo entro il 30 ottobre 2024
1.750€ in tre rate di cui:
600 € all’atto di iscrizione
650€ entro il 15 dicembre 2024
500€ entro il 1 marzo 2024
N.B.: all’atto dell’iscrizione ci si impegnerà a versare l’intera quota anche in caso di eventuali futuri ripensamenti perché la partecipazione è a posti limitati.
info e prenotazioni:
beatrice.layogashala@gmail.com – in CC a astangamilano@yahoo.it
Beatrice Acquistapace – cell. 331.29.44.538
Elena De Martin – cell. 347.35.41.355
FACILITIES
La Yoga Shala è fornita di ogni cosa necessaria per mangiare in loco. Solitamente con i gruppi dell’Intensive, i pranzi si condividono insieme portando ognuno pietanze vegane preparate con amore da condividere con gli altri.
Per chi viene da fuori è altresì possibile pernottare a La Yoga Shala con un minimo contributo. Ci sono materassi, cuscini e coperte.
Guarde le testimonianze singole dei partecipanti del A.Y.I.C. 2023 – 2024
