Un corso intensivo dedicato a chi vuole apprendere o approfondire i principi dell'Ashtanga Yoga. A Milano, con Elena De Martin
Un corso intensivo per apprendere i principi e la pratica dell’Ashtanga Yoga. Una disciplina antica, nata in India e resa accessibile nel mondo dal Maestro Sri K. Pattabhi Jois.
Con la guida attenta di Elena de Martin, nel caldo abbraccio de La Yoga Shala, scuola di ashtanga yoga a Milano, i partecipanti potranno entrare in contatto e scoprire i benefici di questa pratica millenaria.
Perché partecipare a un corso base di ashtanga yoga
L’idea di organizzare un corso intensivo di Ashtanga Yoga è nata dal desiderio di offrire ai neofiti e a tutti i praticanti che hanno cominciato da poco il loro percorso di studio, uno spazio di apprendimento e di approfondimento dei principi e delle tecniche di questo stile yoga.
Abbiamo così ideato un corso di 150 ore, distribuite in sei weekend, aperto a tutti: a chi pratica da poco l’ashtanga yoga e a chi vuole arricchire le sue conoscenze.
Il percorso è impegnativo ma ha un obiettivo ben definito: condurre i partecipanti in un viaggio trasformativo appassionante e denso di esperienze.
Tecnica e principi dell’ashtanga yoga: finalità del corso
La finalità del corso intensivo di ashtanga yoga è quella di fornire al praticante gli strumenti fondamentali per comprendere il significato profondo dell’ashtanga yoga.
Sotto la guida esperta di Elena De Martin, insegnante con un’esperienza ultra ventennale in Italia e nel mondo, fedele al metodo di trasmissione tradizionale indiano di questa disciplina yogica.
Un passo alla volta, i partecipanti impareranno e consolideranno la loro conoscenza degli aspetti teorici, tecnici e pratici oltre che filosofici e meditativi di questo stile antico.
Temi e argomenti del corso base di ashtanga yoga a Milano
Il corso intensivo di ashtanga yoga ha una durata di 150 ore distribuite in 6 weekend (sabato e domenica) a partire da novembre 2023 fino a luglio 2024.
Al termine del corso i partecipanti potranno immergersi in un ritiro finale di una settimana in una struttura dedicata (dal 21 al 28 luglio 2024 – costo del soggiorno non incluso nella quota del corso).
Durante le due giornate mensili di corso il programma sarà denso e intenso.
Si comincia la mattina con la pratica degli asana (Mysore Style il sabato e Classe Guidata la domenica), seguita dal Chanting dei mantra, una sessione di meditazione e a seguire il pranayama (tecnica di respirazione guidata).
Nel pomeriggio si affronteranno i temi teorici e tecnici: filosofia dello yoga, introduzione alle pratiche di meditazione e respirazione, lo studio del sanscrito.
Un viaggio denso di esperienze e appassionante
aperto a tutti: ai praticanti meno esperti e a chi vuole approfondire i principi dell’ashtanga yoga
