GOA RETREAT di Ashtanga Yoga con Elena De Martin 13-26 Febbraio 2025
Dopo un’assenza di alcuni anni, si torna in India! Elena De Martin terrà un ritiro di Ashtanga Yoga nel Paese
La Yoga Shala è una scuola che propone un percorso di crescita personale attraverso la pratica dell’Ashtanga Yoga: disciplina nata in India e resa accessibile nel mondo dal Maestro Sri K. Pattabhi Jois.
A La Yoga Shala adottiamo un metodo di insegnamento acquisito in anni di studi internazionali, alla fonte e nel mondo, rispettoso di tutti i principi della tradizione dell’Ashtanga Yoga.
Offriamo corsi per studenti neofiti, principianti, intermedi ed esperti. Dalle classi Guidate a quelle del puro Mysore Style gli insegnanti de La Yoga Shala condividono le proprie conoscenze per accompagnare i praticanti a imparare, comprendere, crescere e migliorarsi.
Una Scuola con fondamenta Indiana, nata dalla passione di
Elena De Martin inizia il suo percorso yogico nel 1999 a Milano. Si reca molto presto in India, a Mysore a studiare per lunghi periodi con l’illustre Maestro Sri K. Pattabhi Jois e il nipote R. Sharath Jois. Nel 2001 inizia l’insegnamento e durante i suoi viaggi alla fonte riceve l’Autorizzazione di Livello 2 per l’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Le esperienze di insegnamento nella sua città e in giro per il mondo portano Elena a fondare nel 2012 a Milano “La Yoga Shala”: un luogo interamente dedicato alla pratica e alla divulgazione dell’Ashtanga Yoga. Oggi La Yoga Shala è una scuola di yoga rinomata e conosciuta in tutta Italia e all’estero con un gruppo di insegnanti dedicati e competenti e una community affiatata e gioiosa di centinaia di yogi (m.) e yogini (f.) principianti ed esperti.
Una Scuola con fondamenta Indiana, nata dalla passione di
Elena De Martin inizia il suo percorso yogico nel 1999 a Milano. Si reca molto presto in India, a Mysore a studiare per lunghi periodi con l’illustre Maestro Sri K. Pattabhi Jois e il nipote R. Sharath Jois. Nel 2001 inizia l’insegnamento e durante i suoi viaggi alla fonte riceve l’Autorizzazione di Livello 2 per l’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Le esperienze di insegnamento nella sua città e in giro per il mondo portano Elena a fondare nel 2012 a Milano “La Yoga Shala”: un luogo interamente dedicato alla pratica e alla divulgazione dell’Ashtanga Yoga. Oggi La Yoga Shala è una scuola di yoga rinomata e conosciuta in tutta Italia e all’estero con un gruppo di insegnanti dedicati e competenti e una community affiatata e gioiosa di centinaia di yogi (m.) e yogini (f.) principianti ed esperti.
L’Ashtanga Yoga è una disciplina che consta di sequenze composte da una serie di Asana (posture) che si susseguono in un flusso ordinato e continuo, codificate originariamente dal maestro Sri K. Pattabhi Jois.
È uno stile dinamico e intenso, in cui è centrale la coordinazione tra respiro (Ujjay pranayama) e movimento, detto Vinyasa.
Il lavoro continuo e costante per perseguire il corretto flusso della pratica, tramite il Sistema del Vinyasa, rende l’Ashtanga Yoga la disciplina ideale per sviluppare la consapevolezza di corpo, mente e spirito.
I benefici ricevuti dall’esercizio fisico sul tappetino si trasformano in benessere e in chiarezza mentale che accompagnano il praticante nella vita quotidiana e divengono sempre più stabili e duraturi con la costanza e la determinazione nella pratica.
Aiuta ad affrontare stress e ansia
Migliora postura e circolazione
Potenzia il tono muscolare
Regolarizza respiro e pressione
La Yoga Shala nasce come uno spazio aperto a tutti, con l'obiettivo di rendere la pratica dell’Ashtanga Yoga accessibile a molti avendo anche la possibilità di partecipare Online.
Riconosciamo sempre la miglior tariffa in base al numero di ingressi mensili.
Corso Neofiti: il primo passo in assoluto. Un percorso di 12 lezioni per acquisire stabilmente i fondamenti della pratica in modo graduale e dettagliato
Classe Guidata: accompagnati dalla voce guida dell’insegnante, gli studenti eseguiranno la sequenza parziale della 1° Serie (fino a Navasana) con attenzione al corretto respiro durante l’esecuzione
Mysore Style: La classe tradizionale dell’Ashtanga Yoga così come praticata a Mysore nel Sud dell’India, aperta a tutti i praticanti che già conoscono la sequenza.
1° Serie Guidata: una domenica al mese, per studenti di livello intermedio ed esperti, la classe guidata di tutta la Prima Serie con il corretto conteggio del Vinyasa in sanscrito.
Sistema di ingressi che favorisce la pratica
Mossi dall’intento di agevolare la crescita e l’evoluzione della persona, La Yoga Shala propone Eventi di molteplice natura: dai ritiri in location ricercate nel mondo e seminari dedicati alla pratica agli incontri con esperti nel campo olistico.
Una community accogliente e tanti eventi da vivere insieme
Dopo un’assenza di alcuni anni, si torna in India! Elena De Martin terrà un ritiro di Ashtanga Yoga nel Paese
Quest’anno la 19ª edizione di YOGAFESTIVAL Milano, dal 15 al 17 novembre: Preparatevi a immergervi in un’esperienza unica: che siate
La pratica dell’Ashtanga Yoga trova origine sia dalla pratica fisica basata sui testi antichi dello Hatha Yoga, espressa nella sua
un appuntamento settimanale con Elena De Martin
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