Il cuore dell'Ashtanga Yoga a Milano

Scolpisci la mente e il fisico con l’Ashtanga Yoga e l’aiuto di Insegnanti competenti, nella nostra Oasi di serenità e benessere.

Un Tempio dello Yoga dove connettersi con sé stessi e crescere nella pratica dell'Ashtanga

La Yoga Shala è una scuola che propone un percorso di crescita personale attraverso la pratica dell’Ashtanga Yoga: disciplina nata in India e resa accessibile nel mondo dal Maestro Sri K. Pattabhi Jois.

A La Yoga Shala adottiamo un metodo di insegnamento acquisito in anni di studi internazionali, alla fonte e nel mondo, rispettoso di tutti i principi della tradizione dell’Ashtanga Yoga.

Offriamo corsi per studenti neofiti, principianti, intermedi ed esperti. Dalle classi Guidate a quelle del puro Mysore Style gli insegnanti de La Yoga Shala condividono le proprie conoscenze per accompagnare i praticanti a imparare, comprendere, crescere e migliorarsi.

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Una Scuola con fondamenta Indiana, nata dalla passione di

Elena De Martin

Elena De Martin inizia il suo percorso yogico nel 1999 a Milano. Si reca molto presto in India, a Mysore a studiare per lunghi periodi con l’illustre Maestro Sri K. Pattabhi Jois e il nipote R. Sharath Jois. Nel 2001 inizia l’insegnamento e durante i suoi viaggi alla fonte riceve l’Autorizzazione di Livello 2 per l’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Le esperienze di insegnamento nella sua città e in giro per il mondo portano Elena a fondare nel 2012 a Milano “La Yoga Shala”: un luogo interamente dedicato alla pratica e alla divulgazione dell’Ashtanga Yoga. Oggi La Yoga Shala è una scuola di yoga rinomata e conosciuta in tutta Italia e all’estero con un gruppo di insegnanti dedicati e competenti e una community affiatata e gioiosa di centinaia di yogi (m.) e yogini (f.) principianti ed esperti.

Una Scuola con fondamenta Indiana, nata dalla passione di

Elena De Martin

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Elena De Martin inizia il suo percorso yogico nel 1999 a Milano. Si reca molto presto in India, a Mysore a studiare per lunghi periodi con l’illustre Maestro Sri K. Pattabhi Jois e il nipote R. Sharath Jois. Nel 2001 inizia l’insegnamento e durante i suoi viaggi alla fonte riceve l’Autorizzazione di Livello 2 per l’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Le esperienze di insegnamento nella sua città e in giro per il mondo portano Elena a fondare nel 2012 a Milano “La Yoga Shala”: un luogo interamente dedicato alla pratica e alla divulgazione dell’Ashtanga Yoga. Oggi La Yoga Shala è una scuola di yoga rinomata e conosciuta in tutta Italia e all’estero con un gruppo di insegnanti dedicati e competenti e una community affiatata e gioiosa di centinaia di yogi (m.) e yogini (f.) principianti ed esperti.

L'Ashtanga Yoga,

una pratica che rinnova e libera il tuo corpo e la tua mente

L’Ashtanga Yoga è una disciplina che consta di sequenze composte da una serie di Asana (posture) che si susseguono in un flusso ordinato e continuo, codificate originariamente dal maestro Sri K. Pattabhi Jois. 

È uno stile dinamico e intenso, in cui è centrale la coordinazione tra respiro (Ujjay pranayama) e movimento,  detto Vinyasa.

Il lavoro continuo e costante per perseguire il corretto flusso della pratica, tramite il Sistema del Vinyasa, rende l’Ashtanga Yoga la disciplina ideale per sviluppare la consapevolezza di corpo, mente e spirito.

I benefici ricevuti dall’esercizio fisico sul tappetino si trasformano in benessere e in chiarezza mentale che accompagnano il praticante nella vita quotidiana e divengono sempre più stabili e duraturi con la costanza e la determinazione nella pratica.

I benefici e la forza trasformativa dell'Ashtanga Yoga sono il risultato di un lavoro di cooperazione fra respiro, corpo e mente

Aiuta ad affrontare stress e ansia

Migliora postura e circolazione

Potenzia il tono muscolare

Regolarizza respiro e pressione

La Yoga Shala nasce come uno spazio aperto a tutti, con l'obiettivo di rendere la pratica dell’Ashtanga Yoga accessibile a molti avendo anche la possibilità di partecipare Online.

Riconosciamo sempre la miglior tariffa in base al numero di ingressi mensili.

Corsi per studenti di tutti i livelli

Per chi vuole iniziare un cammino nell'Ashtanga Yoga abbiamo due possibili opzioni: il nostro Corso Neofiti e la Classe Guidata.

Corso Neofiti: il primo passo in assoluto. Un percorso di 12 lezioni per acquisire stabilmente i fondamenti della pratica in modo graduale e dettagliato 

Classe Guidataaccompagnati dalla voce guida dell’insegnante, gli studenti eseguiranno la sequenza parziale della 1° Serie (fino a Navasana) con attenzione al corretto respiro durante l’esecuzione

Per approfondire la propria conoscenza dell’Ashtanga Yoga per studenti intermedi e avanzati abbiamo il Mysore Style e la 1° Serie Guidata

Mysore Style: La classe tradizionale dell’Ashtanga Yoga così come praticata a Mysore nel Sud dell’India, aperta a tutti i praticanti che già conoscono la sequenza.

1° Serie Guidata: una domenica al mese, per studenti di livello intermedio ed esperti, la classe guidata di tutta la Prima Serie con il corretto conteggio del Vinyasa in sanscrito.

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Sistema di ingressi che favorisce la pratica

Gli eventi a La Yoga Shala

Mossi dall’intento di agevolare la crescita e l’evoluzione della persona, La Yoga Shala propone Eventi di molteplice natura: dai ritiri in location ricercate nel mondo e seminari dedicati alla pratica agli incontri con esperti nel campo olistico.

Una community accogliente e tanti eventi da vivere insieme

I nostri Prossimi Eventi

Vi invitiamo a guardare il video della crescita della scuola di Ashtanga Yoga a Milano attraverso gli insegnamenti di Elena De Martin. Lei e i suoi studenti raccontano l'apertura nel 2012 de La Yoga Shala, un luogo dedicato alla pratica e all'insegnamento dell'Ashtanga Yoga secondo la tradizione di Sri Pattabhi Jois.

Guarda o Ascolta i nostri Podcast

un appuntamento settimanale con Elena De Martin

Cosa dicono di noi i nostri iscritti

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