<<< back
RITIRO

GOA - INDIA
RITIRO DI ASHTANGA YOGA
con Elena De Martin


dal 18 MARZO all'1 APRILE 2017
Cliccate qui o sulla foto sopra per vedere il video del Ritiro!
 

Ospiti d'Onore
dal 22 al 28 Marzo 2017

Dr. M.A. Jayashree - Prof. M.A. Narasimhan
da Mysore, Karnataka - India

Cliccate qui o sulla foto sopra per vedere lo splendido cortometraggio sui Maestri!

Gli anni passano e il ritiro di Goa diventa sempre di più un appuntamento atteso. Siamo giunti all' Ottava edizione e come nostra consuetudine, proponiamo il Ritiro di Ashtanga Yoga a Goa con Elena De Martin e con i sempre grandi Maestri Indiani Jayashree & Narasimhan nella meravigliosa terra dello Yoga.
Due intense settimane di
Studio-Vacanza per approfondire la conoscenza dello Yoga, nello splendido scenario di Goa, ospitati dall'incantevole  SATSANGA RETREAT www.satsangaretreat.com uno dei più bei Centri Yoga del mondo in mezzo alla natura indiana.
Yoga Asana, Tecnica, Meditazione, Pranayama, Filosofia dello Yoga e poi Spiaggia, Mare, Condivisione e Gioia tutti insieme!

I Ritiri di Yoga sono delle esperienze speciali: aiutano ad approfondire la pratica in modo sereno ed efficace e allo stesso tempo intenso e forte. Attraverso la pratica quotidiana e contornati dall'ambiente ideale, si possono raggiungere spazi e comprensioni interiori che nella vita quotidiana non riusciamo mai a toccare; questo ci porta un'insolita leggerezza di grande beneficio, soprattutto per vite come le nostre sempre soggette a ritmi incalzanti e a stati mentali caotici. In questo particolare caso il ritiro in terra indiana renderà il tutto ancora più amplificato: Goa è un luogo di straordinaria bellezza, mantenuto ancora allo stato selvaggio ma allo stesso tempo organizzato e semplice! un paradiso sull' Oceano Indiano, con spiagge bellissime e tramonti d'incanto. Il centro che ci ospiterà è di alto livello sia nei servizi che nell'ospitalità; è fornito di camere doppie e triple, alcune con doccia sotto il sole o le stelle; la cucina offre un delizioso cibo indiano, accuratamente cucinato secondo i principi della cucina ayurvedica e vegetariana.
Il ritiro di Goa è sempre straordinario per tutti e potrà far vivere un'esperienza indimenticabile anche ai più scettici sui viaggi in India!

Elena accompagnerà per le due settimane gli studenti nell' approfondimento della pratica degli Asana e con incontri pomeridiani di Classi Tecniche, Pranayama, Teoria Applicata, oltre a scorrazzare il gruppo alla scoperta delle meraviglie di Goa.
Jayashree e Narasimhan, durante la loro settimana di permanenza, condurranno gli studenti alla scoperta dei profondi significati dello yoga, insegnando il tradizionale metodo di trasmissione orale della conoscenza, i Chanting, oltre che la Filosofia dello Yoga e la sua applicazione nella vita, essendo appunto lo yoga una pratica. Questi grandi maestri indiani sono portatori di una conoscenza di rara profondità e la loro modalità che va oltre al solito approccio intellettuale, arriva a toccare l'anima delle persone.
Un
dono sempre speciale che Narasimhan fa agli studenti del ritiro, è l'insegnamento della Meditazione Trascendentale (TM): questa è una tecnica di meditazione molto diffusa in Occidente. Il grande fondatore e divulgatore della Meditazione Trascendentale, Maharishi Mahesh Yogi, è stato maestro diretto di Narasimhan, suo dedito discepolo per oltre 12 anni. Nel suo cammino accanto al suo Guru, Narasimhan ha studiato e lavorato con lui in innumerevoli progetti della divulgazione della Meditazione Trascendentale in India. Egli ha sempre scelto di rimanere nella sua terra, mentre molti si sono spostati in occidente, fra cui anche lo stesso Maharishi Mahesh Yogi, per divulgare tale tecnica. Oggi in occidente la Meditazione Trascendentale viene insegnata attraverso corsi organizzati in quasi ogni paese e gli insegnanti sono discepoli dei discepoli dei discepoli (e forse ancora dei discepoli) di Maharishi Mahesh Yogi. Imparare invece questa tecnica dall' autorevole voce di Narasimhan, che porta in sé tutta l'autenticità della Meditazione Trascendentale, è già di valore estremo, considerando anche che il corso in Europa ha quasi il costo del ritiro stesso se non di più!

PROGRAMMA DEL RITIRO:
- Arrivo Sabato 18 Marzo: incontro d'inizio ritiro prima di cena
- Tutte le mattine (escluso Sabato) Pratica Mysore Style per studenti esperti seguita dalla Classe Guidata Principianti
- Pomeriggio Attività Yogiche: Classi Tecniche, Pranayama, Teoria Applicata (con alcuni pomeriggi di pausa)
- Durante la settimana con Jayashree & Narasimhan: Mattina Corso di Meditazione Trascendentale MT (per chi l'avesse già fatto, approfondimento e stabilizzazione della pratica) Pomeriggio Lezioni di Chanting, Filosofia dello Yoga, Indologia (testi di riferimento Yoga Sutra e Bhagavad Gita)

COSTO: 1530€ per le due settimane di ritiro inclusi vitto, alloggio e tutte le attività yogiche.
850€ per una settimana (opzione non consigliata ma accettata)
Non sono compresi nel costo il biglietto aereo, il Visto di entrata in India, gli spostamenti (taxi da e per l'aeroporto e uscite), pasti consumati fuori dal centro e tutte le spese personali

VIAGGIO AEREO: per il viaggio aereo si possono trovare diverse soluzioni.
Le migliori soluzioni le potete trovare su www.skyscanner.it
La più agevole, comoda ed economica è www.omanair.com/en da Milano a Goa con scalo solo a Muscat; parte però il Giovedì sera alle 21,30, ma con viaggio davvero ottimo e prezzo imbattibile.
Altra compagnia agevole e comoda è Qatar Airways, www.qatarairways.com/it partenza da Milano arrivo a Goa con uno scalo a Doha; purtroppo negli ultimi anni un po' cara.
Altrimenti una buona alternativa è arrivare a Mumbai e prendere da lì un volo interno per Goa. Le linee che arrivano a Mumbai da Milano sono moltissime fra cui Emirates, Qatar, Air France, Lufthansa, British Airways, Ethiad Airways e diverse altre. Potete andare direttamente nei loro siti. Le linee asiatiche sono tendenzialmente più economiche ma quelle europee talvolta lanciano delle offerte convenienti davvero.
Il volo interno Mumbai-Goa è consigliato prenderlo separatamente online scegliendo fra le diverse linee aeree interne indiane: Jet Airways, Spice Jet, Air India, Jet Konnect, Indigo andando direttamente sui loro siti o su www.yatra.com
Il viaggio aereo si consiglia di prenotarlo il prima possibile per ragioni di prezzo. Per esperienza si sono sempre trovate buone soluzioni anche in prossimità del viaggio, ma solitamente meno agevoli.
Elena avendo una discreta esperienza sulla soluzione dei voli sarà felice di aiutarvi e indicarvi le strade migliori per prendere il volo più economico e agevole per voi.

VISTO TURISTICO PER L'INDIA: per entrare in India è necessario il visto di entrata che viene rilasciato dal consolato indiano a Milano per i residenti da Firenze in su (informarsi presso L'ambasciata) attraverso il seguente ufficio:
Indian Visa Outsourcing Centre
Via Marostica, 3
20146 Milano
www.indianvisamilan.com
E-mail: visa@indinavisamilan.com

Per ottenere il visto sono richiesti 10 giorni lavorativi, ma talvolta le tempistiche possono essere più brevi o più lunghe a seconda del momento(ricordiamo che esiste sempre la variabile indiana). Per la richiesta è necessario compilare il modulo online, stamparlo, firmarlo, allegare 2 foto tessera con sfondo bianco (controllare se richiedono una misura particolare), e consegnarlo insieme al passaporto con validità di almeno 6 mesi oltre la richiesta. Il costo è di 71€
Essendo il fattore visa una cosa che spesso crea molto stress a chi non l'ha mai fatto, Elena sarà felice di raccogliere tutti i passaporti con gli allegati richiesti e occuparsi della richiesta del visto.

CONSIGLI UTILI: per spostarsi a Goa il modo più pratico è affittare uno Scooter al costo di circa 3,50€ al giorno. In India non sono estremamente attenti alle regole, specialmente quelle del traffico, ma per evitare ogni eventuale multa, sarebbe meglio avere la patente internazionale.
Per chi non ama guidare i due ruote, sarà possibile prenotare i taxi direttamente al centro a costi abbastanza contenuti. La prenotazione dello Scooter può avvenire per tempo se richiesto.
Il Taxi dall'aeroporto al Satsanga Retreat può essere prenotato in anticipo direttamente a Elena; venendo a prendervi, non avrete bisogno di spiegare dove andare e eviterete di essere vittime di approfittamenti da parte dei tassinari locali. Il costo è di 15-20€ da dividere fra chi farà il viaggio insieme.
Vestiario e cose personali: è consigliato non portare troppo da vestire; Goa è un posto dove si possono comprare delle cose molto belle a prezzi buoni. Potete acquistare lì tutti i prodotti per l'igiene personale come shampoo, balsamo, dentifricio, sapone tutti naturali e ayurvedici.
L'abbigliamento per lo yoga è meglio portarlo e anche il proprio materassino (lì ci sono materassini a disposizione ma non sono di alta qualità - vedete voi).
Non è necessario fare nessun tipo di vaccinazione, il posto dove andremo è protetto e sicuro.

Il ritiro è aperto a tutti, studenti avanzati e principianti
Essendo il posto abbastanza grande, sarà possibile ampliare la partecipazione al ritiro anche a familiari, amici o interessati ad un viaggio del genere. Tutti i bimbi che sono stati con noi hanno passato delle settimane di grande divertimento e hanno vissuto l'esperienza indiana come occasione di grande arricchimento personale. Questo è accaduto anche a genitori, partner e amici che si sono uniti al gruppo anche se non praticanti!

Elena è a vostra completa disposizione per ogni aiuto rispetto voli, coincidenze, visti e per superare e chiarire ogni dubbio riguardo questo viaggio. Tutto sarà organizzato nei dettagli e semplice; Elena e lo staff del Satsanga Retreat saranno totalmente impegnati affinché queste 2 settimane possano essere per voi un momento della vostra vita da ricordare sempre con grande piacere. Chiunque fosse attratto dall'India ma prova delle riserve a riguardo, questo è il modo più tranquillo e sicuro per rompere il ghiaccio e fare un viaggio nella terra dello yoga, certi di vivere una bella vacanza oltre che un' indimenticabile esperienza yogica. Goa è un posto davvero facile!

La partecipazione al ritiro è soggetta al tesseramento all'Ass. Mi.As.Yo. Milano Ashtanga Yoga per l'anno accademico 2016-17 che dà il diritto a partecipare a tutte le attività dell'Associazione stessa oltre che alla copertura assicurativa: il costo è di 20€ (gli iscritti ai corsi della Yoga Shala sono già associati).
Dati per il tesseramento:
Nome e Cognome
Data e Luogo di nascita
Residente in via
Città
Cap
Cod. Fiscale
Email
Telefono

L'iscrizione avviene via email e viene confermata con l'anticipo di 400€. Le soluzioni di pagamento potranno poi essere valutate individualmente, il saldo dovrà essere fatto entro e non oltre il 10 Marzo. I pagamenti possono avvenire a La Yoga Shala o via Bonifico ai seguenti estremi:
- Associazione Mi.As.Yo. Milano Ashtanga Yoga
- Banca Popolare Etica
- IBAN: IT52X0501801600000000128260
- BIC: CCRTIT2T84A
- Causale: Ritiro Goa + Nominativo

Il Ritiro a Goa è diventato negli anni un appuntamento sempre più conosciuto e apprezzato grazie alle bellissime esperienze che gli oltre 100 studenti che vi hanno partecipato negli anni hanno potuto vivere, facendo una profonda esperienza che nella vita di tutti i giorni poche volte accade e che lascia un segno profondo anche rientrando ai ritmi normali dell'impegnativa vita quotidiana che facciamo.
Molti studenti hanno fatto dei cambiamenti radicali e hanno trovato la forza di uscire da situazioni difficili e negative per loro; tanti hanno cambiato nel tempo la loro strada e il loro percorso e molte testimonianze ci hanno portato la prova di tutto ciò. In molti hanno semplicemente vissuto due settimane di grande pace e relax in armonia con gli altri e con grande divertimento.
Lo Yoga è un cammino di trasformazione che dona alla nostra vita la possibilità di quel rinnovo che molti di noi cercano e che se perseguito con dedizione, determinazione e devozione non potrà che avvenire.
Il Ritiro di Goa è
la perfetta miscela, dove il luogo meraviglioso, la profondità dello Yoga e della Meditazione e l'accompagnamento verso una conoscenza di grande valore come quella della tradizione indiana, creano una sinergia ineguagliabile capace di arrivare nel nostro cuore e da lì trovare spazio nella nostra vita.

Qui sotto trovate i video in ordine del Satsanga Retreat, del Ritiro di Ashtanga Yoga e dei Maestri Indiani. Per vederli cliccate sulle foto

Per vedere le immagini degli scorsi ritiri di Goa, andate sulla nostra pagina Facebook in Foto e aprite gli album (sono i primi dal basso)
cliccate qui

Per ogni ulteriore informazione e iscrizioni:
Elena De Martin
astangamilano@yahoo.it
3473541355 - 3881753842


MYSORE STYLE

  
 

CERIMONIA D'INIZIO MEDITAZIONE TRASCENDENTALE

CLASSE GUIDATA PRIMA SERIE