"RITROVARE IL CENTRO
RICONTATTARE L'ANIMA"
con ELENA DE MARTIN

30 Dicembre 2020 - 3 Gennaio 2021
LAYOGASHALA@OOMM
 

Come purtroppo è accaduto, durante le Festività di quest'anno non sarà possibile muoversi da casa, cosa che ci ha costretto a rinunciare al nostro bel ritiro in Salento. Sicuramente l'anno prossimo ci torneremo, tuttavia il desiderio rimane quello di poter comunque ritrovarci insieme in un momento di grande isolamento e limitazioni. §

Il pensiero è stato quindi di riuscire a fare qualcosa con le possibilità concesse, che altro non sono quelle che ormai da mesi ci accompagnano e che nonostante tutto funzionano: la modalità online nella nostra shala virtuale LAYOGASHALA@OOMM

Malgrado la situazione, è comunque possibile riscattarci da tante restrizioni e dedicarci 4 giorni di ritiro seppur in casa, proponendo un bel modo di rendere giustizia a questo speciale momento dell'anno.
Detto ciò il RITIRO DI CAPODANNO in un modo diverso e impensabile fino a pochi mesi fa, si farà; in un passaggio di anno che sarà ancora più significativo degli altri, saluteremo insieme il 2020, un anno anomalo e speriamo unico, difficile e allo stesso tempo trasformativo; non solo fuori di noi, dove nuove realtà, abitudini e modi di vivere diversi hanno preso posto, ma fortemente dentro di noi, dove le trasformazioni continuamente avvengono e dove inevitabilmente abbiamo dovuto fare i conti con sensazioni e realtà interiori molto diverse dal solito, intense e talvolta portatrici di grandi paure.

Come sempre avviene però, ogni difficoltà può essere ribaltata e vissuta come un'opportunità, seppur di arduo percorso ciononostante possibile. Il nostro sarà un viaggio verso la nostra anima, un ricongiungersi a quello spazio che tanto ci appartiene ma che spesso poco ascoltiamo e verso cui a volte proviamo imbarazzo o vergogna o ci sentiamo sconcertati o addirittura impotenti. insomma, un mondo profondo, per taluni quasi sconosciuto, che è invece l'unico mondo in cui noi veramente possiamo vivere. Lì troviamo tutto e una volta scoperto, capiamo che non abbiamo bisogno di molto altro, se non di tutte le incredibili risorse che da lì possiamo attingere per la nostra esistenza. Una meraviglia alla nostra portata da riscoprire, riconoscere e finalmente fare veramente nostra in tutta la sua potenza.

In tutte queste intense trasformazioni, il messaggio dello Yoga non cambia e proprio con esso possiamo ricordarci che la nostra vera natura sta prima di tutto ciò che è visibile e tangibile; uno strumento che desidera farci ritrovare il nostro vero sé dove sta il nostro centro, la nostra anima, dove ogni perturbazione non fa cambiare nulla, dove possiamo far tornare tutto per capire la vera essenza delle cose e della vita. Scopriremo i grandi cambiamenti nell'immobilità.

Questo sarà il tema del RITIRODICAPODANNO@OOMM, per ritrovare noi stessi, ancorarci nella nostra vera essenza ed essere come quell'albero le cui radici non si muovono, mentre i rami e le foglie danzano con il vento e la pioggia.
Faremo un bellissimo lavoro sul SANKALPA, il proposito, l'idea, la determinazione, l'intenzione che vorremmo trovare nella nostra vita con il nuovo anno: Sankalpa sarà il LEITMOTIV del nostro Speciale Ritiro e sarà la rivelazione che ci porteremo nel 2021 e che sarà naturalmente in accordo con la nostra Anima.
 

L'Ashtanga Yoga, disciplina con regole ben definite e determinate, ci insegna a stare nelle situazioni indipendentemente dalla difficoltà che verrà inevitabilmente superata grazie agli strumenti che questa pratica ci farà riscoprire in noi. I nostri 4 giorni insieme seppur attraverso LAYOGASHALA@OOMM, enfatizzeranno la possibile e grande evoluzione che la pratica dell'Ashtanga Yoga può donare a tutti i praticanti.
 

Nei giorni che ogni anno sono sempre stati i più pazzi, quelli di questo Capodanno saranno molto silenziosi e in questo silenzio diffuso, noi ci concederemo un ritiro di pace immersi nella nostra anima, attraverso uno studio profondo dell'Ashtanga Yoga. Pratica, Filosofia, Chanting, Pranayama e tanta Meditazione ci condurranno vicino al nostro centro per poterci poi sentire sempre al centro ovunque ci troviamo.

Nella condivisione di un messaggio pregno della tradizione di questa meravigliosa disciplina, l'insegnamento di Elena arriva in maniera sottile al cuore e alla mente degli studenti, ritrovando i veri significati di una pratica profonda e i valori inestimabili che posta con sé; farli diventare parte integrante della nostra vita è il vero scopo dello yoga.
Pratica Mattutina Mysore Style, Guidata, Classi Tecnico-Pratiche, Pranayama, Meditazione, Chanting, Filosofia dello Yoga. 

PROGRAMMA:
Vista l'impossibilità del seminario in presenza, riguardo la pratica, è stato scelto di fare sia le Classi di Mysore Style che le Classi Guidate. Questo alternarsi desidera promuovere al meglio l'applicazione di alcuni principi e attenzioni che vorranno essere rivolte alla pratica proprio per far emergere al meglio il lavoro proposto durante questo ritiro.

MERCOLEDI' 30 DICEMBRE 2020
Ore 18.00-20.00
- incontro di presentazione del ritiro, introduzione al lavoro e comprensione del SANKALPA, breve pratica e yoga nidra

GIOVEDI' 31 DICEMBRE 2020
Dalle ore 7.00 alle 10.00
- Mysore Style (ordine di entrata da comunicare a seconda delle presenze)
Ore 11.00 - 14.00
- Classe Tecnica: trovare il centro negli Asana e la loro Anima
Ore 14.15
- MANTRA TIME
Ore 23.00 - 00.30
- Meditazione di Capodanno: Sankalpa (Proponimento-Intenzione) e saluto al vecchio anno nel Silenzio

VENERDI' 1 GENNAIO 2021
Ore 9.30 - 12.00
- Guidata Prima Serie con profondo rilassamento finale e attivazione del Sankalpa

- Benvenuto al Nuovo Anno 2021 che è iniziato: riflessioni e condivisioni
Ore 14.00 - 17.00
- Incontriamo la nostra Anima: ritrovare il contatto con la nostra vera essenza attraverso la Meditazione

SABATO 2 GENNAIO 2021
Dalle ore 7.00 alle 10.00
- Mysore Style (ordine di entrata da comunicare a seconda delle presenze)
Ore 11.00 - 14.00
- Classe Tecnica: Pranayama: la tecnica del Respiro nella posizione seduta e negli asana
Ore 14.15
- MANTRA TIME

GENNAIO 3 GENNAIO 2021
Ore 8.15 - 10.30
- Guidata Prima Serie con profondo rilassamento finale e rinnovo del Sankalpa
Ore 11.15 - 13.30

- Riflessioni e condivisioni finali: Domande e Risposte - Chiusura del Seminario

CONTRIBUTO:
- Seminario intero 240€
Vista la tipologia del seminario e la necessità della continuità del lavoro per dare allo stesso il vero significato profondo, è altamente consigliata la partecipazione all'intero percorso. Questo ci permetterà di creare un gruppo affiatato che renderà la riuscita del percorso assicurata.

Sarà possibile anche unirsi in modo parziale se proprio impossibilitati a partecipare totalmente.
- Giornata Intera (Pratica al mattino + Classe Pomeridiana) 70€ - Domenica 60€
- Pratica singola: Venerdì sera / Mysore Style 25€ - Classe Guidata Prima Serie 30€
- Classi Tardo-Mattutine o Pomeridiane 45€
- Meditazione di Capodanno a Donazione

Considerato il momento, per quanto riguarda anche l'aspetto lavorativo-economico, chi desiderasse partecipare e si trova in difficoltà per sostenere il costo, è invitato a parlarne con Elena e verrà trovata la soluzione insieme.
 

I link saranno mandati via Whatsapp dal numero di Elena 3473541355. Verrà creato il gruppo RITIRODICAPODANNO@OOMM per avere un contatto veloce e diretto nelle varie comunicazioni. In caso di iscrizione siete pregati di mandare un messaggio per essere messi nel gruppo.


La partecipazione è consentita agli studenti tesserati a La Yoga Shala Ssdarl per l'anno 2020-21
Per chi non lo fosse, il costo è di 25€ e sono richiesti i seguenti dati: 
Nome e Cognome - Luogo e Data di Nascita - Residenza in via - Città - Cap - Cod. Fiscale - Email - Telefono

La prenotazione avviene via email - astangamilano@yahoo.it - seguita dal pagamento come conferma; può essere effettuato via bonifico a: 

LA YOGA SHALA Ssdarl: 
BANCA POPOLARE ETICA
IBAN: IT18G0501801600000016739286 
BIC / SWIFT:   CCRTIT2T84A
Causale: Workshop Elena + nominativo studente 
Non abbiamo il sistema per pagamenti con Paypal, Bancomat e Carta di Credito

LA YOGA SHALA
Via Domenichino 11, Milano
(Entrata Cancelletto Passo Carraio)
MM Rossa Amendola Dir. Rho Fiera
MM Lilla Lotto
www.ashtanga-yoga.it