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SEMINARIO

BACK BENDING:
Apertura del Cuore e 
Incontro-Scontro con le Emozioni


con ELENA DE MARTIN
23 - 25 Novembre
 2018
a La Yoga Shala 

 

Back Bending - così odiato e così amato: questo l'argomento per il prossimo workshop invernale che Elena terrà a La Yoga Shala.
L'inarcamento indietro è uno dei movimenti più temuti e anche più difficili da fare e da sostenere; richiede un grande lavoro iniziale, che tutti sappiamo essere molto intenso e a volte quasi impossibile da praticare. Nel tempo poi, ecco le grandi soddisfazioni: si riesce a salire sulle braccia da terra, e poi raddrizzarle, per poi negli anni poter anche scendere a ponte da in piedi all'indietro.
 
Insomma un cammino temuto ma così desiderato da ognuno di noi. 
Perchè questo dualismo, perchè questo desiderio forte di riuscirci?
 Perchè il lavoro è con le aperture, con le grandi elevazioni, con le forti emozioni: lì troviamo il lavoro più faticoso, sentire le nostre emozioni liberarsi, ma allo stesso averne paura. 

Il Back Bending è un grande lavoro sulla paura e non tanto di sbattere la testa a terra, quanto di aprirci al mondo ma principalmente a noi stessi. 

Insieme faremo un percorso per lavorare sulla schiena in modo sicuro e protetto, facendo degli esercizi per rinforzarla e permetterci di sentire la possibilità che ogni colonna vertebrale ha di inarcarsi. Ognuno di noi ha una diversa flessibilità della schiena: che sia rigida e quindi forte dove c'è bisogno di renderla più flessibile, che sia flessibile, dove allora è più fragile e delicata e c'è bisogno di rinforzarla, in ogni caso è il punto più difficile con cui fare pace. Sarà un lavoro molto intenso che vertirà nel sentire, in un nuovo modo e con una diversa consapevolezza, la pratica del Back-Bending e tutti i benefici che può portarci se sviluppato nel modo giusto e rispettoso delle proprie possibilità del momento.

Il percorso proposto è rivolto sia a studenti esperti che a principianti che desiderano approfondire la loro conoscenza di questa disciplina.
E' altamente consigliato a tutti gli studenti de La Yoga Shala, che insieme potranno elevare la loro conoscenza di se stessi e della pratica e che renderanno così il livello delle classi della nostra scuola ancora più alto, cosa di cui tutti potranno giovare nel proprio percorso yogico e non solo. 

PROGRAMMA:


VENERDI'

- ore 18,30-20,30 Introduzione al Seminario e breve Classe Guidata; prime indicazioni sul valore del Back Bending e sulla sua applicazione nella pratica e nella vita

SABATO
- ore 6,30 in poi Mysore Style (orari da confermare a seconda del numero degli studenti)
- ore 10,00 - 12,00 Classe Guidata per Principianti
- ore 15,00 - 18,00 BACK BENDING: come praticarlo in modo sicuro e benefico

DOMENICA
- ore 6,30 in poi Mysore Style (orari da confermare a seconda del numero degli studenti)
- ore 10,00 - 12,00 Classe Guidata per Principianti

- ore 12,00 - 14,00 Pranzo Vegano/Vegetariano tutti insieme ognuno porta qualcosa
- ore 14,00 -16,30 Ultimi Approfondimenti sul Tema, Integrazione del Lavoro fatto, Domande e Risposte, Conclusione Seminario

COSTI:
Seminario intero 150€
Giornata Intera
 Sabato o Domenica 85€
Pratica Singola
 Venerdì sera e Sabato e Domenica Mattina 35€ 
Classi Pomeridiane Sabato 
60€ Domenica 
50€


Questo weekend sarà un momento di Yoga profondo

Per un migliore risultato del seminario sulla propria pratica, sia a livello tecnico che di maggiore comprensione della disciplina, è consigliato partecipare all'intero evento.
Il seminario è aperto a tutti, studenti esperti, principianti che vorrebbero approfondire la loro pratica e neofiti che desiderano conoscere, provare e scoprire il mondo dell'Ashtanga Yoga.

Il costo del seminario è quantificato per la partecipazione all'intero evento e questo dà diritto ad un prezzo più agevolato. Le soluzioni diverse sono fatte per dare la possibilità di presenza a chi non può partecipare nella sua interezza ma naturalmente hanno un costo diverso.


Per la partecipazione è necessario essere tesserati a La Yoga Shala Ssdarl per l'anno 2018-19

Per chi non lo fosse, il costo è di 25€ e sono richiesti i seguenti dati: 
Nome e Cognome - Luogo e Data di Nascita- Residenza in via - Città - Cap - Cod. Fiscale - Email - Telefono


La prenotazione avviene via email seguita dal pagamento come conferma; può essere effettuato in contanti durante le classi settimanali o via bonifico a: 


LA YOGA SHALA Ssdarl: 
BANCA POPOLARE ETICA

IBAN: IT18G0501801600000016739286 
BIC / SWIFT:   CCRTIT2T84A
Causale: Workshop Elena + nominativo studente

Non abbiamo il sistema per pagamenti con Bancomat e Carta di Credito

LA YOGA SHALA

Via Domenichino 11, Milano
(Entrata Cancelletto Passo Carraio)
MM Rossa Amendola Dir. Rho Fiera
MM Lilla Lotto
www.ashtanga-yoga.it