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costi (vedi sotto)
 
 

Corsi settimanali di Ashtanga Vinyasa Yoga

IL VIDEO DE "LA YOGA SHALA"

Il bellissimo video che racconta la storia dell'Ashtanga Yoga a Milano
Per vedere il video
CLICCA QUI o sulla foto
Abbiamo raggiunto le 24.500 visioni!
Vale proprio la pena vederlo

NAMASTE!




APERTURE ESTIVE A LA YOGA SHALA

Le classi saranno regolari fino a Sabato 29 Luglio
Da Lunedì 31 Luglio a Venerdì 4 Agosto con i seguenti orari:
 Mattina: tutte con solito orario (vedi lo schema sotto)
Sera: Lunedì 31 Luglio dalle ore 18,30 alle 20,00 Classe Guidata e Mysore Style
Mercoledì 2 Agosto dalle 18,30 Mysore Style, ore 19,30 Classe Guidata
Da Sabato 5 a Domenica 27 Agosto compresi Chiuso
Possibilità di Autogestione con il Mysore Style la mattina; appena confermata verrà comunicata

LA YOGA SHALA RIAPRIRA' LUNEDI' 28 AGOSTO

PRINCIPIANTI
Tutti gli studenti principianti
che desiderano iniziare un cammino di conoscenza dell' Ashtanga Yoga a
LA YOGA SHALA, potranno scegliere fra diverse possibilità:
- Il Corso Neofiti,
le cui spiegazioni potete trovare subito sotto, per chi desidera un approccio graduale
- Le Classi Guidate per Principianti,
con un approccio un po' più sostenuto direttamente dentro la pratica senza la spiegazione delle basi che verranno acquisite nel tempo con la pratica stessa
- Durante le classi di Mysore Style la mattina,
con entrata libera il Lun - Mar - Gio fra le 7,00 e le 8,00 in modo di finire la pratica entro le 9,00 e il Mer - Ven entrata libera dalle 7,00 alle 9,00 per finire la pratica non oltre le 10,30; questo è il metodo più tradizionale per la trasmissione dell'Ashtanga Yoga; per chi è mattiniero e può in questi orari, verrà insegnato il metodo secondo le possibilità dello studente, movimento per movimento, in modo da memorizzare fin dall'inizio la sequenza e sviluppare la propria pratica personale (per questa opzione si richiede una frequenza minima di 2-3 volte alla settimana)
 

CORSI PER NEOFITI DI ASHTANGA YOGA
Ciclo di 12 Lezioni tenuto dagli insegnanti de La Yoga Shala

PROSSIMI CORSI DA APRILE 2017
MERCOLEDI’ 19,30 – 20,45 dal 26 Aprile al 12 Luglio (Elena)
 


Nuovo
ciclo di 12 classi per principiantissimi
Dedicato a coloro che desiderano un approccio più lento e graduale con la pratica

Alla fine della 12 lezioni lo studente avrà raggiunto un livello che gli permetterà di seguire e partecipare con acquisita confidenza le classi guidate.
Viene richiesta la partecipazione continuativa alle 12 lezioni. Per partecipare a questo corso  è necessaria la prenotazione anticipata comunicando nominativo, email e telefono e per la tipologia della sua organizzazione, non è rimborsabile.
Sarà però possibile venire alla prima lezione senza l'impegno di tutto il ciclo per fare una prova, pagando la classe singolarmente 18€; se poi si decide di continuare si conguaglierà con la differenza dovuta. In caso di lezioni perse, sarà possibile recuperarle con le altre classi del programma settimanale sia dei corsi neofiti o classi guidate entro
e non oltre due settimane successive dalla fine del corso stesso.
Il corso parte se c'è un minimo di 10 iscritti
Costi: 160€ + 20€ per il tesseramento obbligatorio
(vedi sotto)
E' richiesto il Certificato Medico per l'Attività non Agonistica
Dopo questo ciclo, sarà possibile partecipare liberamente alle lezioni come da programma settimanale (vedi schema)
Verrà solo richiesta l'iscrizione annuale ai corsi (una tantum) di 30€
(oltre il costo delle classi frequentate), che avrà la durata di 365 giorni (con inizio dal primo giorno del corso neofiti).
Per info e prenotazioni astangamilano@yahoo.it 
 

CORSO DI INTRODUZIONE AL MYSORE STYLE
Lunedì e Giovedì ore 19,00-20,30
con ELENA DE MARTIN
Prossimi Corsi
data da definire


Ciclo di 15 lezioni con frequenza bisettimanale
Dedicato a coloro che hanno già frequentato le classi guidate di Ashtanga Yoga
Per chi ha già  frequentato le classi guidate e che non si sente pronto per il passaggio al Mysore Style, un ciclo di 15 lezioni per entrare nell' essenza di questa disciplina con una pratica costante e corretta, imparando il sistema del Vinyasa che ne è il fondamento. Un accompagnamento graduale per passare dalla guida dell'insegnante alla memorizzazione della sequenza, che porta alla scoperta della propria pratica individuale nel ritmo del proprio respiro.
Viene richiesta la partecipazione continuativa alle 15 lezioni. Per partecipare a questo corso  è necessaria la prenotazione anticipata e per la tipologia della sua organizzazione, non è rimborsabile. Sarà però possibile venire alla prima lezione senza l'impegno di tutto il ciclo per fare una prova, pagando la classe singolarmente; se poi si decide di continuare si conguaglierà con la differenza dovuta. In caso di lezioni perse, sarà possibile recuperarle con le altre classi del programma settimanale entro e non oltre una settimana successiva alla fine del corso stesso.
Costi: 180€ 
la partecipazione è solo per gli associati e iscritti ai corsi

Dopo questo ciclo, si passerà liberamente alle classi di Mysore Style in programma durante la settimana (vedi schema).
Per info e prenotazioni astangamilano@yahoo.it  - 3473541355


CLASSE GUIDATA PRIMA SERIE
Ritornerà a Settembre Domenica Ore 9,45

 Questa classe è rivolta agli studenti esperti che praticano costantemente e ai principianti che sono interessati ad approfondire la propria esperienza dell'Ashtanga Yoga. No per principianti assoluti.
La classe è condotta attraverso il conteggio del corretto Vinyasa (respiro e movimento in coordinazione) di tutta la sequenza della Prima Serie. Sarà enfatizzato il ritmo della pratica così come dev'essere e che piano piano dovrà essere raggiunto nella propria pratica personale.
 

RESTORATIVE YOGA
Sabato 11,45 - 13,15
Prossime Lezioni da Settembre
Richiesta la Prenotazione

Restorative Yoga
 è una straordinaria forma di yoga passivo aiutato dai tipici supporti yogici (props), che permette di entrare in uno stato di profondo rilassamento potendo mantenere la posizione proprio grazie alla comodità data appunto da tali supporti: questo permette di raggiungere un rilassamento fisico, mentale ed emozionale di grande profondità!
tenuto da SILVIA BRANCA


YOGA BIMBI

da Ottobre
 Mercoledì
ore 15,30 - 16,30 Scuola Media
ore 16,30 - 17,15 Scuola Materna
ore 17,20 - 18,20 Scuola Elementare


tenuto da FRANCESCA FRANZINI
Per info
francescayogabimbi@gmail.com -  3389798903


 
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica  

ore 6,30-10,30*

Mysore Style

ore 6,30-10,30*

Mysore Style

ore 6,30-10,30*

Mysore Style

ore 6,30-10,30*

Mysore Style

ore 6,30-10,30*

Mysore Style

   

ore 9,00-10,30

Classe Guidata

ore 9,00-10,30

Classe Guidata

 

ore 9,00-10,30

Classe Guidata

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ore 9,45-11,15

Mysore Style*

ore 9,45-11,45

Classe Guidata
Prima Serie
Settembre

         

ore 9,45-11,15

Classe Guidata 

 

 

 

    ore 11,45-13,15
RESTORATIVE YOGA
Settembre
             
   

 

 

 

   

ore 18,30-21,30

Mysore Style*

ore 18,30-20,30

Mysore Style*

ore 18,30-21,00

Mysore Style*

ore 18,30-20,30

Mysore Style*

     

ore 18,30-20,00

Classe Guidata

           
    ore 19,30-20,45
Corso Neofiti
dal 26 Aprile

ore 19,00-20,30

Classe Guidata

     
 

ore 19,00-20,30

Classe Guidata 

ore 19,30-21,00

Classe Guidata

       

ore 20,00-21,30

Classe Guidata

 

 

ore 20,30-21,50

Classe Guidata

     
LA YOGA SHALA
Via Domenichino, 11 Milano
(entrata Passo Carraio dal Cancelletto Interno del cancello grande)
 
 
*Mysore Style: pratica individuale per chi conosce la sequenza
- Il Mattino Mysore Style dal Lunedì al Venerdì entrata dalle 6,30 fino alle ore 9,00 termine pratica entro le 10.30
- Il pomeriggio-sera Mysore Style Lunedì, Martedì, Mercoledì e Giovedì entrata dalle 18,30: Lunedì entrata fino alle 20,00 termine pratica entro le 21,30 - Martedì entrata fino alle 19,00 termine pratica entro le 20,30 - Mercoledì entrata fino alle 19,30 termine pratica entro le 21,00 - Giovedì entrata fino alle 20,30 termine pratica entro le 21,45

Classe Guidata: fino a Navasana (postura della Barca), per semi-principianti e non solo - sono benvenuti tutti coloro che non conoscono la sequenza a memoria

**Corso Neofiti: per coloro che desiderano iniziare con un approccio lento e graduale. Ciclo di 12 lezioni con cadenza settimanale, richiesta la partecipazione a tutte le lezioni

Ciclo di Introduzione al Mysore Style: per coloro che hanno già hanno frequentato le classi guidate e che non si sentono pronti per il passaggio al Mysore Style. Un ciclo di 15 lezioni con frequenza bisettimanale per entrare in una pratica costante e corretta, imparando il sistema del Vinyasa alla base di questa disciplina.
 

Mysore Style dalle ore 6.30 alle 10,30 nei giorni di Luna Piena e Luna Nuova non è consigliata la Pratica
Lune Piene e Nuove 2016-17

 Giovedì 1
Settembre Luna Nuova
 Venerdì 16 Settembre Luna Piena
 Sabato 1 Ottobre Luna Nuova
 Domenica 16 Ottobre Luna Piena

 Domenica
30 Ottobre Luna Nuova
 
Lunedì 14 Novembre Luna Piena
 Martedì 29 Novembre Luna Nuova
 
Mercoledì 14 Dicembre Luna Piena
 Giovedì 29 Dicembre Luna Nuova
 Giovedì 12 Gennaio
Luna Piena

 Sabato 28 Gennaio Luna Nuova
 Sabato 11 Febbraio
Luna Piena

 
Domenica 26 Febbraio Luna Nuova
 
Domenica 12 Marzo Luna Piena
 Martedì 28 Marzo Luna Nuova
 Martedì 11 Aprile
Luna Piena

 Mercoledì 26 Aprile Luna Nuova
 Mercoledì
10 Maggio Luna Piena
 Giovedì 25 Maggio Luna Nuova
 Venerdì 9 Giugno
Luna Piena

 Sabato 25 Giugno Luna Nuova
 Domenica 9 Luglio
Luna Piena

 Domenica 23 Luglio Luna Nuova 
 Lunedì 7 Agosto
Luna Piena
 Lunedì 21 Agosto Luna Nuova



 
 
 
 

COSTI:
I costi variano a seconda della tipologia di frequenza scelta:

CARNET 10 LEZIONI 140€ della durata di 90 giorni; alla scadenza le classi non usufruite non saranno rimborsate
(solo per associati e iscritti ai corsi).
CORSO NEOFITI: 12 Lezioni da pagare anticipatamente 160€ + 20€ tesseramento
CORSO D'INTRODUZIONE AL MYSORE STYLE: 15 Lezioni da pagare anticipatamente 180€ per gli associati e iscritti ai corsi
TESSERAMENTO E ISCRIZIONE AI CORSI:
20€ per il tesseramento valido per l'anno accademico in corso e 30€ per l'iscrizione annuale valida 365 giorni

COSTO delle lezioni con frequenza libera alle classi, secondo il numero di lezioni frequentate durante il mese solare (dal primo alla fine del mese)
solo per associati e iscritti ai corsi:                            
1 lezione singola 18€
2 lezioni mese 35€
3 lezioni mese 50€
4 lezioni mese 60€
5 lezioni mese 70€
6 lezioni mese 80€
7-8 lezioni mese 90€                              
9 lezioni mese 100€ 
10 lezioni mese 110€
11-12 lezioni mese 120€
13 lezioni mese 128€
14 lezioni mese 136€
15-16 lezioni mese 144€
Tutto il mese 150€   

Per pagamenti dei corsi via bonifico:
ASSOCIAZIONE MI.AS.YO. MILANO ASHTANGA YOGA
Banca: BANCA POPOLARE ETICA
IBAN: IT52X0501801600000000128260
BIC: CCRTIT2T84A
Causale:
Corso Yoga e nominativo studente

Non sono accettati pagamenti con Bancomat e Carta di Credito
 

Le classi non hanno obbligo di frequenza (a parte per i cicli di lezioni predefiniti). Si può venire liberamente alle lezioni che si desidera, senza l'impegno di un giorno o un orario prescelto. Quello che si conta è il numero di classi frequentate in un mese solare (Settembre, Ottobre, Novembre ecc.).

Per accedere alle lezioni sono necessari il tesseramento all'Associazione Mi.As.Yo. Milano Ashtanga Yoga e l'iscrizione ai corsi. Il costo totale è di 50€ (20€ per il tesseramento valido per l'anno accademico in corso e 30€ per l'iscrizione annuale ai corsi valido 365 giorni): rende socio dell'Associazione, dà la copertura assicurativa e la possibilità di accedere a tutte le attività organizzate dall'Associazione per l'anno accademico 2016-2017.

E' richiesto il certificato medico per attività sportiva non agonistica.

E' importante sapere che non viene richiesto nessun pagamento anticipato per frequenze trimestrali, quadrimestrali o annuali, bensì è richiesto il pagamento all'inizio del mese di ciò che si ipotizza fare nel mese in corso e alla fine 
si pagherà sempre e solo quello che si è frequentato effettivamente con cadenza mensile.
Questo è un esempio per rendere chiaro questo principio: nel caso in cui all'inizio del mese si fossero ipotizzate e pagate 8 lezioni, il cui costo è di 90€, ma se ne sono potute frequentare solo 4, la frequenza sarà costata 60€ e la differenza con quello che si era pagato all'inizio, ovvero 30€, verrà riconosciuta come credito per il mese successivo. Il credito sarà mantenuto a disposizione ma dovrà essere utilizzato entro i sei  mesi successivi l'ultima classe frequentata.
E' naturale che più classi si frequentano in un mese, meno queste vengono a costare singolarmente.
I crediti rimasti delle lezioni non usufruite saranno riconosciuti entro i 6 mesi successivi dall'ultima lezione fatta.

Chi desidera provare una lezione (Mysore Style o Classe Guidata), può presentarsi direttamente a La Yoga Shala nell'orario prescelto; verrà pagata la classe singolarmente di 18€ e nel caso si decidesse di continuare, la volta successiva verrà formalizzata la tessera e la lezione precedente sarà contata assieme alle presenze mensili effettuate.

Gli studenti praticanti da fuori Milano sono i benvenuti: in questo caso per una classe una tantum non è richiesto il tesseramento.